نکته های مراقبت از ناخن
- مرطوب کننده بزنید: برای داشتن ناخن هایی نرم و منعطف در برابر ضربه های محکم شما می توانید نرم کننده را به پایه ناخن های خود بزنید و زمینه بروز عفونت های ناخن و گوشه های آن را کاهش دهید. یکی از راه های نگهداری و حفظ سلامت ناخن باید پایه ناخن های خود را مرطوب نگدارید و از خشکی بیش از حد آن جلوگیری کنید.
- از سوهان‌های زبر استفاده نکنید: سوهان‌های زبر قدیمی دشمن اصلی ناخن هستند. این سوهان‌ها باعث ایجاد شکاف‌ها و ترک‌های کوچکی در ناخن می‌شوند و همین شکاف‌ها هستند که به مرور باعث شکستن ناخن می‌شوند. کارشناسان آرایشی توصیه می‌کنند از سوهان‌های نرم استفاده کنید و هنگام سوهان کشیدن، آن را به‌صورت رفت و برگشتی روی ناخن نکشید، بلکه باید خیلی آرام و با طمانینه آن هم در یک جهت سوهان کشید تا کمترین احتمال شکستگی ناخن به‌وجود بیاید.
- ناخن جویدن را ترک کنید: یکی از عادت‌های غلط که باعث تضعیف ناخنها می‌شود، ناخن جویدن است. ناخن جویدن فرم ناخنها را تغییر می‌دهد و بزاق دهان عامل مور در ضعف و شکنندگی ناخنها است. علاوه‌بر تضعیف ناخن شما با جویدن ناخن مقدار زیادی آلودگی و میکروب را از طریق دهان وارد بدن خود می‌کنید.
جویدن ناخن به خصوص در این روزهای پرخطر شیوع کرونا ترک کنید. روش‌های مختلفی برای اصلاح این عادت غلط وجود دارد، مثل استفاده از لاک ژل یا لاک و لوسیون‌های ناخن که باعث تلخ شدن ناخنها می‌شوند.
- روغن تقویتی بزنید: استفاده از روغن ها باعث مقاومت بیشتر و رشد ناخن های شما می‌شود که برای حفظ سلامت ناخن های شما بسیار مهم خواهد بود. روغن خود را داخل ظرفی ریخته و کمی گرم کرده و پس از خنک شدن ناخن های خود را به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه داخل این ظرف روغن گذاشته و با این روش جذب سریعتر روغن ها به ناخن تان ممکن خواهد شد. پس از خارج کردن ناخن ها از روغن حال نوبت آن است که است که ناخن های خود را به وسیله انگشتان دست دایره وار حرکت داده و ماساژ دهید.
- هرگز لاک های ناخن را نخراشید: خراشیدن لاک ناخن ها بدترین کاری است که می توانید با آنها انجام دهید. این باعث می شود سطح ناخن خشن و لکه دار شود. همچنین لایه بالایی ناخن ها را از بین می برد.
- دستکش بپوشید: بسیاری از مواد شوینده صنعتی حاوی مواد شیمیایی هستند که در صورت تماس با ناخن ها به آن ها آسیب وارد می کنند. برای جلوگیری از رسیدن هرگونه آسیب به ناخن هایتان بهتر است هنگام انجام کارهای منزل دستکش دست خود کنید و همچنین باید دقت کنید که بعد از اتمام کار لازم است تا دستکش های خود را شسته و در آفتاب آویزان کنید تا به طور کامل ضدعفونی شوند .
- اجتناب از استون: همیشه لاک پاکن های فاقد استون را انتخاب کنید. استون روی ناخن ها و پوست سخت شده و بسیار آسیب پذیر می شوند این ناخن ها را خشک و باعث می شود آنها بشکنند.
۱۹ روش گیاهی برای مراقبت از ناخن در خانه!
مراقبت از ناخن با روش‌های گیاهی فقط برای حس زیبایی نیست! حقیقت این است که ظاهر ناخن می‌تواند در برداشت اولیه نسبت به فرد تأثیر به سزایی داشته باشد! آیا زمان دست دادن با کسی که ناخن‌های تمیز و سالمی دارد، احساس بهتری دارید یا با کسی که ناخن‌های کثیف، شکننده و زرد داشته باشد؟!
البته حتی اگر نگران تحت تأثیر قرار دادن دیگران به‌عنوان بخشی از کارهای روزمره خود نباشید، مراقبت از ناخن صرفاً در ایجاد حس خوب و لذت شخصی می‌تواند برایتان مفید باشد. لیست زیر ۱۹ درمان خانگی برای مراقبت از ناخن را شامل می‌شود که به شما در حفظ سلامت ناخنهایتان کمک میکند!:
۱.خیار
اگر غالباً از شکنندگی ناخنهایتان رنج می‌برید می‌توانید با استفاده از خیار به‌طور طبیعی از این مشکل خلاص شوید! این ماده سرشار از ویتامین‌هایی نظیر B3، B2، B1، E، A، C و حاوی کلسیم و آهن است. کافی است 5 دقیقه ناخنهایتان را در عصاره آب خیار خیس کنید.
۲. روغن درخت چای
| مراقبت از ناخن با روش‌های گیاهی فقط برای حس زیبایی نیست! حقیقت این است که ظاهر ناخن می‌تواند در برداشت اولیه نسبت به فرد تأثیر به سزایی داشته باشد. |
- روغن درخت چای به دلیل خواص ضدقارچی شگفت انگیزش شناخته شده و می‌تواند در مراقبت از ناخن و سلامت آن کمک‌کننده باشد. در صورت بروز قارچ ناخن می‌توانید با استفاده از پنبه این روغن را به ناخنها بمالید.
۳.اسکراب ناخن با آب لیمو و جوش‌شیرین
برای سفید کردن ناخنهایتان نیازی نیست به سالن‌های زیبایی بروید می‌توانید تکه‌ای پنبه را به آب لیمو آغشته کنید و به ناخنها بمالید؛ اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی ناخنهایتان بماند. برای تمیز کردن عمیق‌تر می‌توانید مقداری جوش‌شیرین به آب لیمو اضافه کنید تا خمیری نرم به دست آید. سپس این خمیر را به کمک مسواک به ناخنهایتان بمالید.
۴.چای گیاه دم‌اسبی
ثابت‌شده که گیاه دم‌اسبی سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و خاصیت ضدالتهابی دارد. نوشیدن ۲ فنجان چای دم‌اسبی یک روش ساده و آسان برای حفظ سلامت ناخن و جلوگیری از شکنندگی آن است.
۵.روغن پونه کوهی
این روغن حاوی تیمول است که ثابت‌شده دارای خواص ضدباکتریایی شگفت‌انگیزی است. اگر از قارچ ناخن یا سایر مشکلات باکتریایی ناخن رنج می‌برید پیشنهاد می‌کنیم پنبه‌ای را به روغن پونه کوهی آغشته کنید و به ناخنهایتان بمالید!
۶.غذاهای غنی از بیوتین مصرف کنید
برای رشد سریع ناخنها، مصرف غذاهای غنی از بیوتین- نوعی ویتامین B- ضروری است. مطالعات نشان داده است که بیوتین در عرض چند هفته می‌تواند ناخن‌های ضعیف و شکننده را مستحکم کند. برخی از غذاهای حاوی این ویتامین عبارت‌اند از: آجیل، گل‌کلم، تخم‌مرغ، موز و قارچ؛ سعی کنید آنها را در رژیم روزانه خود بگنجانید.
۷.ناخنهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید
روغن نارگیل می‌تواند ناخنهایتان را تغذیه و مرطوب کند و در حفظ سلامت کوتیکولهای ناخن مؤثر باشد. چند قطره روغن نارگیل برداشته و ناخنهایتان را با آن ماساژ دهید تا جذب شود. با انجام این کار ناخنهایتان بهبود یافته و محکم می‌شوند.
۸.سرکه سیب و آب
برای درمان عفونت ناخن، محلولی از سرکه و آب آماده کرده و ناخنهایتان را حدود ۳۰ دقیقه درون آن نگه دارید. برای درمان سریعتر می‌توانید تکه‌ای پنبه را به سرکه سیب آغشته کرده و روی ناخن بمالید.
۹.سیر
فواید سیر برای مراقبت از ناخن بسیار زیاد است اما یکی از مهمترین مزیت آن بهبود قارچ ناخن پا است. بوته سیر حاوی خواص ضدمیکروبی است که می‌تواند قارچ‌های آزاردهنده ناخن را از بین ببرد. چند حبه سیر را خرد و له کرده تا خمیری شکل شود سپس آن را روی ناحیه آلوده بمالید.
۱۰.گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی یکی از بهترین منابع تقویت کننده ناخن و سرشار از ویتامین‌های A، C و بیوتین(B7) است که برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری است.
برای مراقبت از ناخن می‌توانید صبح‌ها یک لیوان آب گوجه‌فرنگی ارگانیک بنوشید تا هم سلامت ناخنهایتان تضمین شود و هم روزتان را با انرژی بیشتری آغاز کنید. همچنین با اضافه کردن چند برش گوجه‌فرنگی تازه به سالاد و ساندویچ شام و نهارتان، ناخنهایتان از شما تشکر می‌کنند!
بیشتر بخوانید: علت خطوط روی ناخن چیست؟
۱۱.روغن زیتون و لیمو
روغن زیتون یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی برای مراقبت از ناخن و همین‌طور پوست و مو است. آب لیمو نیز حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین C است که از ناخنها محافظت میکند، رشد آن را بیشتر میکند و لکه‌ها را از بین می‌برد.
۱۲.روغن ویتامین E
یکی دیگر از مرطوب‌کننده‌های طبیعی بسیار مؤثر برای مراقبت از ناخن و حفظ سلامت آن، روغن ویتامین E است که می‌تواند هم به‌صورت موضعی و هم خوراکی مصرف شود. هر شب قبل از خواب ناخنهایتان را با این روغن ماساژ دهید و بعد از ۲ هفته شاهد افزایش استحکام، زیبایی ظاهری و سرعت رشد ناخن‌های خود باشید!
۱۳.آب نارنج
برای مراقبت از ناخن می‌توانید به مدت ۱۰ دقیقه در روز، آن را در آب نارنج تازه بخیسانید تا آنتی‌اکسیدان موجود در آن جذب ناخن شده و به بهبود استحکام، ظاهر و همچنین رشد سریعتر ناخن کمک کند.
پس از اتمام کار به یاد داشته باشید که دستانتان را کاملاً آبکشی کنید تا اسیدسیتریک موجود در آب نارنج از روی پوست و ناخن پاک شود. سپس یک مرطوب‌کننده طبیعی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بذر کتان به ناخنها بمالید تا رطوبتی که ممکن است در اثر خیساندن ناخن در آب نارنج ازدست‌رفته باشد به ناخنها برگردانده شود.